莊越翔(專業想)老師在澤爸節目講得很傳神，
孩子的「氣」，很像可樂，一天中，在學校每次不順就會累積「氣」，
如果沒有適當釋放，一直搖晃，最後就會噴發。
澤爸在《覺察叛逆，看懂孩子的內在需求》一書，「我們如何看待叛逆呢?」中提到，
孩子在高壓緊繃之下，容易選擇能讓自己感到安心的對象與場所，來釋放情緒。
而這個場所是「家」，這個對象就是「爸媽」，甚至會把一切問題都丟出來責怪爸媽。
我昨天就有一個切身體悟，我剛騎車回到家，
側柱剛立好，就聽到裡面傳來我兒子爆哭的聲音。
當下真的很不想進家門。
打開沉重的大門，
看到兒子拿著一瓶空空的泡泡水罐子，在那邊哭。
我狼狽的把外套和包包放一旁後，
兒子看到我回來就過來跟我哭訴:
「幫我裝新的，幫我裝新的(泡泡水)。」
太太在一旁冷冷的說:
「他自己打翻的。」
我蹲下來，想要薩提爾他，看著他，跟他說:
「我知道你打翻泡泡水很生氣，我知道…」
兒子的手就槌上我臉:
「你又沒有看到!你怎麼知道!
幫我裝新的!幫我裝新的!」
他的憤怒全數發洩在我身上。
我當下還記得寶鴻老師說的
Gentle but Firm，溫和且堅定。
我抓住他揮舞不停的雙手，
再次嘗試跟他說:
「我知道你很生氣，爸爸知道…」
太太直接打斷:
「你就不要理他就好了!」
一句話讓我理智斷裂，後來我直接轉頭上樓。
學習了，覺察了，委屈了，
自己能夠做不好嗎?
能接受自己做不好嗎?
能接受這個委屈的感受嗎?
能接受因為委屈而生氣的感受嗎?
怒氣往上升，脖子緊緊的，能關照這個不舒服的部位嗎?
我選擇去浴室洗澡，讓水跟著情緒一起流動。
我知道我是有情緒的，
我知道我當下是可以選擇咆哮的，
我知道我是有停頓，選擇上樓的，
我選擇跟自己在一起。
一段時間後，我打開一樓的門之前，先深呼吸。
如果太太、兒子還是在生氣，我也能接受。
如果我說什麼話，被太太反駁我也能接受。
我能嘗試如實的表達我的感受，但不過度期待他人的回應。
這些內心的歷程，在跟澤爸聊天過後沒幾天就遇上考驗。
謝謝澤爸兩個小時的暢談，滿滿的能量注入阿!
📘【生命影響生命】薩提爾模式的重點在於理解自身，並透過對話建立更深層的連結 ft.澤爸
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