跟崇義老師結緣是從2024年七月的薩提爾工作坊開始。
課堂上老師問了我一個靈魂拷問:
「(有感受)還要關起來啊?就讓它來吧。」
就讓它來，這四個字我走了好久。
從2021走到2025年，終於稍微跟自己的感受比較貼近。
2024年末這一天，很開心的透過長耳兔心靈維度的經理芳儀得到崇義老師回覆我的文字採訪。
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跟大家分享老師的晨間習慣之前，我先透露我觀察到老師的小祕密，那就是，老師是晨型人!
每天早上六點多，我都會發現崇義老師每天準時在臉書發文，內容包含他對薩提爾模式在生活中的觀察、
工作坊上的體悟、對書籍及生活的想法。
每日持續產出，可謂信手拈來。
在《崇義開始說》podcast節目中，老師說自己一開始發文也會在意按讚數，嗯，我才不信。
「興趣，本身就是目的地。」在老師的日更蹤跡上我看到這句話的實踐。
晨醒後第一個念頭
「在文字裡漫遊能夠增加我對於腦海中圖像建構與解構的能力。」
這句話，我讀了老師的文章【晨醒後第一個念頭】有了進一步的認識。
「起床第一個想法，經常出現的一句話或是最近的一個想法?」是我問老師的其中一個問題。
老師問了工作夥伴後，有的夥伴回答早年憂鬱狀態時，早上起來會想:「我為什麼還活著?」
這就很像一杯半滿的水，有人看著覺得只有一半;有人覺得還有一半。
有人睡醒覺得又少了一天;有人起床覺得又多了一天，是個嶄新的開始。
當年憂鬱的夥伴，經過學習後，現在起床後已經能開玩笑的說:
「Ｘ，我又賴床了！」
老師認為這代表，今天一天有很多事等待他去探索、發現與冒險。
「又是新的一天開始，我要擁抱這個全新的階段。」是老師為自己注入新的信念。
心若冰清，天塌不驚
崇義老師身為資深矽谷專業經理人，後來回台推廣薩提爾模式。
我最好奇老師的問題，就是老師是如何投資的？以及如何將薩提爾模式應用在面對市場恐慌時？
老師的回答，讓我聯想到節目上的一段訪談，
夥伴問老師是不是都沒有什麼情緒，臉上都看不出來是否有情緒流動。
老師回答自己也是有情緒，只是很快的將情緒的歷程走完。
也就是崇義老師常在推廣的S.A.G.E. 允許自己內在的所有發生。
S就是See it，看見自己的情緒。
如同電影《阿凡達》當納美人覺得心靈交會的時候，
他們就會用手碰觸彼此，眼神互相凝視的說：「I see you.」
真正的看見不只是用眼睛看。
Ａ就是Acknowledge it，承認自己的情緒。
我也常在覺察自己在生氣的時候，在孩子面前深呼吸，
說: 我覺察到自己在生氣，我承認我是生氣的……
這個動作，有助於我暫停下來，先不要以指責的姿態讓傷人的話飛出去。
G就是Grant it，允許自己有情緒。
允許這一步比較難，我也常卡關在這裡，因為代表要接納一部分的自己，
而情緒湧上來時，若不能接納自己有這個情緒，通常與過往經驗相關。
可以藉由閱讀、上工作坊、跟專業人士對話去慢慢疏通。
Ｅ就是Embrace it，接納、擁抱自己的情緒。
前幾天跟長耳兔心靈維度的學員聊天，
我們討論到我們同時間會有希望被安慰，又希望自己是夠獨立、夠堅強的心情。
討論的結論是：兩者不衝突。
因為就像小孩一樣，小朋友會希望大人在他難過時抱抱他，但同時很多事情他又想自己來。
所以我現在也常常把自己的內在小孩放在口袋，需要時就常常抱抱他。
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回到老師對投資的看法，原來崇義老師中年之後很少特別理財，
只有定期定額投資，沒有投資美股。
現在以保守操作為主，不容易隨著市場恐慌，少有大起大落的時候。
我想，這就是日竟有功，長年下來可以達到心若冰清，天塌不驚的境界。
我的完美日常
在電影《我的完美日常》中，演員役所廣司演出一名每日自律且盡責，
完美完成自己工作的東京清潔人員。
我最喜歡他在廁所跟陌生人，每天隔著一張便利貼去玩圈圈叉叉，
每天一人輪流劃一格，雖然不曾見面，卻有著連結的畫面。
而崇義老師也常在訪談、課堂上展現他靈光一閃的幽默，
我特別印象深刻他在一次訪談節目上，
將薩提爾的四種溝通姿態，用西遊記的例子講得活靈活現。
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崇義老師的日常，從一天起床不吃早餐開始，
我懷疑他和阿建老師都看了同一本書《斷食的男人最迷人》。
起床後會先喝滿一大杯的水，醒醒腦後進行工作。
每天的作息都蠻固定，不會因為假日或是出國而有所影響，
睡前都會和太太談談心，大約11點~12點之間就寢。
晨間黃金的一個小時，除了看當日行程和訊息外，
都花在最自律也堅持的事情上，每日寫作。
也因為每日寫作，讓我們看到老師的創意，
看到生活的體驗，人與人擦肩的關懷，想法與想法之間的連結。
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我們因相似而連結，因相異而成長。
我是樂樂爸，一個和你一樣，想好好跟孩子說話的雙寶爸。
秉持著「繪聲繪色給孩子講一個故事， 勝過苦口婆心說一百遍道理」
的理念，用故事教養孩子。
這篇文章獻給創作者們以及正在閱讀的你，
我們下個創作者的訪談再見嚕。
如果想了解更多什麼是薩提爾，歡迎參加
長耳兔心靈維度的工作坊。
或是填寫表單索取免費講義，我會盡我所能幫助你了解，
希望每段關係都能走在想要的道路。