我們在生活中遭遇到困難時，常會有「我做不到」的念頭。
這很正常，但常常我們又想要把這個念頭從腦袋中去除，
過程中就會極其內耗，搞得我們更沒有力氣去克服困難。
我從生活經驗、朋友案例和影視作品以及閱讀發現，
童年發生的負面事件，對於讓我們覺得「自己不夠好」，
有至關重要的影響。
───
好比知名動畫電影《冰雪奇緣》，
小時候Elsa跟妹妹Anna在玩耍時，不小心弄傷了妹妹。
爸媽雖然沒有說什麼，但是在Elsa小小的心靈中卻種下了「我不是個好孩子」的種子。
所以當Elsa爸爸用「隱藏、不要去感覺、不要顯露出來」去教導Elsa控制魔力時，
同時也是在告訴Elsa: 把自己的情緒藏起來。
而不是接納。
但是情緒怎麼可能像水龍頭，說關就關。
把自己和妹妹隔離開來控制魔力的十三年，
Elsa應該沒有一天不自責，腦中最常出現的念頭是:
「我做不到。」
一道門把自己和妹妹分隔開來，
十三年來的思念、悲傷、難過、孤單、愧疚、憤怒、不解，
全都隨著妹妹一句:我要結婚了!
而被引發出來。
「與世隔絕的王國」是Elsa當時唯一的追求。
是當一個人自責到極致，想放棄對一切的執著，
對於世俗的規條、他人的看法都想拋諸腦後。
也想要把無法控制魔力的自己、做不到的形象遠遠拋棄。
魔法是想像力的產物，當Elsa選擇不再壓抑自己的心情時，
創意和魔力也隨著冰雪而紛飛，創建出美麗的宮殿。
但對於任何人，乃至於I人來說，離群索居終究是個逃避的策略。
人是群體的一份子，歸屬感與價值感是人根本的渴望。
Anna在追尋Elsa的過程中，不斷的用行動告訴Elsa:
不論你變成怎麼樣，你都是我姐姐，我接納你所有的一切，
所以，回來吧。
但是一個關在童年自我的大人，是看不見也聽不見這一切。
「走開!不要靠近我!」是Elsa的內在小孩的聲音，
是她不知道要怎麼處理自己的憤怒和愧疚。
───
當Anna因為自己的魔法而徹底變成冰雕像時，
Elsa最大的恐懼終於成真了: 我不是個好姐姐……
然而，信念創造出實相，魔法是想像力的產物，
當Elsa抱著Anna的冰雕像啜泣時，Anna對Elsa的接納、
捨身保護Elsa擋下的那一劍都代表著對姐姐的愛，
當一個人被另一個人無條件的接納著，
這份連結，這股力量，足以打破任何詛咒，
足以融化任何認為自己不夠好的信念。
而這個接納的人可以是重要他人，也可以是自己。
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