不是讓情緒不見，而是把它放在一個皮箱，
或是行李箱，或是小包包。
先放著，晚一點再回來拿它。
它可能變輕，或變成其他的情緒，
但是他不會不見。
比如難過，我們不會把難過放著就忘了回來拿它。
它還是會在那邊。
📘因為N64瑪利歐賽車而丟了一支手機
前陣子跟夥伴探索了我國小發生的冰山。
那是一個下雨的日子，我帶著比我小三歲的弟弟，
騎腳踏車跑去家附近的電動玩具店，
就為了玩當時很流行的N64瑪利歐賽車。
當吃金幣的音效叮叮叮的聲音在螢幕響起，
我氣急敗壞的父親也開著貨車，在路上尋著我們的腳踏車。
當門被推開，我們倆個被拎回家時，
我就知道，完了。
更慘的是，我爸還因為下雨天去找我們，
開車門時一不小心，弄丟了一隻手機。
我媽的臉色說有多難看就有多難看。
我只記得當時我媽講了一句：
「這麼想要玩，不然在家裡買一台好了！」
我閉上嘴不敢說話。
在夥伴的引導下，我說出：
「我不值得，我不敢拿，我不值得，我不值得．．．
嗚．．．嗚．．．」
夥伴問：「為什麼你不敢拿？」
我說：「因為．．．我看爸媽每天送貨這麼辛苦，我們家又不是很有錢的家庭，
我擔心這樣的花費會給家裡帶來負擔。」
夥伴問：「所以你是一個貼心的孩子，替家裡著想，對嗎？」
我說：「嗯吧．．．」
一個畫面閃過來，我接著說：
「可是我大一的時候，有一次全班要辦制服日，我回家找遍衣櫃，都找不到我高中的制服，
後來問媽，我媽說爸把制服丟了，我當時覺得很氣憤，很不公平，
姐姐的制服都留著，我的都被丟了！」
夥伴引導我手放在胸口，深呼吸，陪伴著這個生氣一段時間。
夥伴問：「那你現在會想跟父親說什麼嗎？」
我說：「爸．．．可能你也不是故意的。但是高中制服對我來說真的意義重大，那是我脫離國中被霸凌的生活，參加合唱團的黃金歲月，你們一次我的表演都沒來看我不怪你們，但是丟制服這件事，我很受傷。不過後來我也找到以前的同學借我制服，也回到母校又一次參與合唱團的演出。」
夥伴問：「現在的你，雙腳如實的踩在地上，感覺一下那個力量。你會想要跟小時候的自己，
那個不敢拿的自己，說些什麼嗎？」
我說：「我會想要坐在他旁邊，不說話，輕輕的用手摟著他的肩膀。
跟他說：
你很好，很貼心。帶弟弟去打電動不代表你就是壞哥哥，姐姐學鋼琴、學跳舞花很多錢，不代表你就不能跟家裡要求什麼。
我來陪你了，你一定很孤單吧？對不起，讓你等很久了，對不起．．．我來了。」
夥伴問：「現在的自己，還會覺得自己不值得嗎？」
我回答：「他還是覺得，與其在家裡被控管遊玩時間，還不如去店裡面玩（電玩）。」
線上的夥伴都笑了。
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