早安，天氣越來越熱了，大家都有記得多補充水分嗎?
之前跟大家分享過《第三選擇》這本書，有提到一個故事:
一個女孩的媽媽，將兩顆蘋果，一大一小給女孩選擇，
女孩接過兩個蘋果，仔細的看了看大的，又看了看小的，
然後做了一件讓媽媽氣急敗壞的事。
女孩把大蘋果和小蘋果都各咬了一口。
正當媽媽張口要罵人時，女孩把小的蘋果遞給媽媽說:
「媽媽，這顆比較甜，給你吃。」
我們看事情的角度往往決定了世界長什麼樣子。
📘受傷的感覺讓我看到為何常有「我不值得」的感覺
跟夥伴的練習，辨識了「受傷」這個感受，早上起來就想說走一下自己的冰山，結果流了好多淚。
我的走法應該不是很正統，但我想浸潤在薩提爾一陣子的夥伴應該都可以用類似自問自答的方式，去梳理自己的冰山。所以紀錄下來供大家參考。
●事件是:
我國小的時候，幾歲不太記得了，應該是中年級的時候。
是一段我很少想起來的記憶，現在打這段文字的時候我的手有一點抖。
當時我因為褲子口袋裡的衛生紙沒有拿出來，很多次了，我爸很生氣，
所以叫我罰跪在地上。
但是我爸沒有出現在這個畫面中，畫面中是我媽拿著衣架咆哮說我爸很生氣，
說我每次都忘記，要我跪到我記得為止。
記得中間一度覺得腳很麻，時間過得很慢，一度想頭倒地撞到地上，
有種身體很重無法被支撐的感覺。
要說有在檢討嗎?我記得比較多的想法是: 長大之後我要離開這個家。
●我的感受是:
受傷、生氣、自責、難過、委屈。
●說說你的受傷吧:
我的受傷…感覺到胸口一陣悶，有點想哭的感覺，那是一種被別人誤解的感覺。
「你是故意的嗎?」
我不是…我只是忘記，我也不知道為什麼我會重複犯這種低級的錯誤，我想我不是個好孩子。
「誰說過你不是個好孩子?」
沒有人…我自己說的…小時候我身體就不太好，常常感冒，我媽都會說我是「查某身體」，可是，姐姐都很健康，都不會像我一樣，她功課和體育也都很好。
「所以你會覺得，姐姐的優秀，代表那是一個好孩子該有的樣子?」
至少她不會讓爸媽操心阿!
「誰說好孩子一定要成績好?誰說好孩子一定要體育好、很少生病?誰告訴你的?」
沒有人…(想哭）只是這樣，老師就會肯定他阿，爸媽也不會罵阿，大家都喜歡這樣的孩子阿。
「那你呢?你怎麼看待當年受傷的自己，跪在那邊，他忍耐著委屈、難過、自責、生氣、受傷，覺得身體很重，依然沒有倒下去，你覺得自己怎麼樣?」
我覺得他很不容易，小小的身軀承受了這些，其實罰跪的中間，有一度撐不下去，稍微倒地，但我媽還是讓我繼續跪。
「倒地了，你怎麼辦?」
我把自己扶起來，雙手撐著地面扶起來，跪回去。
「可以自己把自己撐起來嗎?」
可以。
「可以不要跪回去嗎?」
好難…
「需要什麼力量幫忙或支撐嗎?」
我希望有人跟我說: 你不是故意的，我們可能會做不好，沒有關係，
下次記得就好，我會陪你、提醒你，你不是個壞孩子，這件事不能定義你。
你是你自己，姐姐是姐姐。
「是誰跟你說這些?」
長大後的自己…
「他還做了什麼?」
擁抱我。
無條件的接納我，說我可以受傷，他會陪我。
「你可以受傷，我會陪你。」
📘是什麼在阻礙著你貼近自己
「大家都害怕錢會用完，而不是害怕浪費生命。」
《潛水鐘與蝴蝶》的作者，尚－多明尼克，鮑比曾是法國時尚雜誌〈Elle〉(她)的總編輯。
在擁有一切後突然中風，除了左眼眼瞼之外，全身所有肌肉都動彈不得。
這種病症被稱為「閉鎖症候群」，他的心智能夠完全正常運作，
但身體就像被困在潛水鐘一般，完全麻痺。
他的復健師教了他一套名為「無聲字母表」的溝通方法，
讓他可以透過眨眼逐步挑選字母、完成字詞。
在他們的協助之下，他寫出了關於自身體驗，以及生命重要意義的作品。
他一共眨眼眨了二十萬次，但他還是完成了這部書。
我讀到這個故事的時候，聯想到之前跟孩子們的對話。
前幾天大女兒樂樂在樓下做安靜書時，
說他們安親班的老師，今天跟他們說:
早上有一台飛機，載了242個人，後來出了意外，
只有一個人活下來，那個人是拋出機外的。
女兒用一派輕鬆的方式跟我分享，我不知道七歲的她怎麼看待這起意外，
一旁四歲的晨晨也聽得認真，於是我想跟他們分享我的感受。
「你們還記得端午節，我去上三天的課嗎? (他們兩個點點頭)
上課時我學到了一句話: 生命沒有永遠，所以現在就要愛人。」
「我們都不知道意外什麼時候會發生，所以如果有愛，現在就要說出來。
樂樂、晨晨，我愛你們。」
女兒聽得專心，眼睛沒有離開過她的安靜書。
小兒子有愛打岔的個性，笑著說:「喬治便便，我也愛你。」
─
「道愛、道謝、道別」
是大家在離開這個世界前都在學習的事情。
我現在一周至少會傳訊息給一位朋友，跟他問問好、聊聊天。
我想我近期做過最勇敢的一件是就是跟朋友說「我想念你」吧!
昨天收到修修的電子報，他的內容越來越貼近自己的感受，
而不只是單純的運動科普知識分享，我內心為他感到開心。
也很期待修修之後要經營的社群，也許有機會我可以盡一份力量。
我太太假日聽了崇義老師在惠中寺的演講，裡頭講到九尾貓的故事，
我一直認為這就是在說老師他自己: 不斷幫助他人，不斷付出，
最終幫到的人，就是自己。
─
「是什麼阻礙了你貼近你自己?」
在謝欣惠老師的《遇見生命力築出心家園》工作坊裡，
在雕塑的練習我們要寫下自己的阻礙。
我的阻礙是:
「沉默、不善用言語表達的自己」
「怒氣無法轉化」
「有話不直說，對自己不誠實」
背後都有一些議題，而我也正在轉化這些議題的路上。
羅寶鴻老師說:
「貼近自己的感受，就是愛自己。」
前陣子也聽到一句話:
「眼淚流到盡頭，是無限寬闊的自由。」
這陣子，《我們回家吧》要上第三季了，
睡前看了謝盈萱的預告片，她對生命的抗拒，
抗拒貼近她自己，正恰恰體現了她的生命力有多強韌。
透過一部一部的作品，她用角色說出她自己不敢說出的話。
可是她也知道，她的人生不是電影。
人終究要回家，而我們，終究要面對自己。
我是樂樂爸，和大家一樣，都是想和孩子好好說話的父母。
每周一的電子報，我會貼著感受去分享生命中的體驗、我的練習、
在教養的路上找到的養分、學習到的新事物、認識到很棒的人。