前陣子有幸和長耳兔的學員振洲一同線上練習薩提爾對話。
我分享一則日常生活，我想煎荷包蛋給女兒，
但女兒說不想吃的小事。
在幼稚園一次健康檢查出來，顯示為後段班的3%，
當時被通知要帶去診所檢查，報告出來也沒有任何的異常。
在那之後，我就很注重女兒蛋白質的攝取，
有一陣子，早上我都會煎一顆荷包蛋給她，配她其他的早餐。
但有一天，她突然跟我說，不想吃荷包蛋了，吃膩了。
我問她:「還是我們吃水煮蛋？還是炒蛋？」
她都搖搖頭表示不要。
這個事件在經過振洲探索我的冰山之下，
有幾個關鍵提問我把它紀錄如下：
振洲問我：「你女兒現在幾歲呢？」（核對事實）
我：「六歲。」
振洲：「所以被通知生長曲線是3%時，是幼稚園的時候?現在是讀?」（核對事實）
我：「是幼稚園的時候，現在讀小一。」
振洲：「因為我自己也有在運動和飲食控制，其實一顆蛋的蛋白質含量不多，大概6g而已，
所以她中午、晚餐，有在吃肉嗎？」（觀點＋核對）
我：「中午營養午餐和晚上在家吃都會吃肉，早上還會喝一瓶牛奶。」
振洲：「那聽起來很足夠啦，那當初你女兒拒絕你的時候，你的感受是？」（核對感受）
我：「…你這樣一提醒，我有一個覺察進來，就是，當我拿荷包蛋給女兒吃，她說吃膩了，
不想吃的時候，我會覺得，我早起幫你煎荷包蛋，你不吃，很浪費耶。
內心就有這樣的聲音進來了。」
振洲：「所以你有一個期待？」（核對期待）
我：「對，我期待她願意吃荷包蛋。」
振洲：「當這個期待落空的時候，你感覺？」（核對感受）
我：「我感覺…有點失落，因為我特地早起煎的蛋。」
—
對話走到這邊，振洲已經幫我看清楚，
我的感受是我的，女兒的感受是她的。
面對期待落空的失落，是我要面對的課題，
而不是女兒要去承擔我的失落。
這樣的對話練習，大概花了我們15分鐘。
我們是用line的會議進行線上練習，所以沒有空間和地點的限制。
小組會有三個人，由A描述一件生活中的小事，
B進行提問，C為觀察者，在對話結束後給予回饋。
如果有朋友想在平日的下午一起練習對話的，
歡迎留言或是mail我: danny77783@gmail.com
line: tiramisu3155
希望更多喜歡薩提爾對話的同好一起練習，沒有學過也沒關係。