去年，我一度很想離開這個世界。
飯，我一樣會記得吃;工作，我一樣會做得好好的;孩子們，我一樣陪他們閱讀、陪他們玩。
但是我笑不出來，看劇也哭不出來。
就像「命運好好玩」裡的亞當山德勒，我坐在巨大的機器人內，跟自己的感覺卻像隔了一層迷霧。
直到我收到一名網友送給我的書，那是一位曾經我在網路上說了幾句安慰她話的媽媽，我只是在她兒子有些偏差行為時支持她先關注自己而已。
當我打開書封，「珍惜生命」四個斗大的字映入我眼。
是作者王素梅和陳良基親自寄送的《牽手就不放手：我們一起穿越憂鬱流沙》，當下我眼淚就流下來，那一刻，我真的相信這個世界有善的循環。
後來，我讀到了怡慧老師的《善意溝通》。
「這個世界上不可能有這麼善良的人吧？」
半夜掛著AirPods陪著孩子睡覺一邊聽怡慧老師上podcast節目訪談的我，又隱隱覺得靈魂深處有什麼在共振著。
怡慧老師分享阿公的故事令人動容：有幾次，她和阿公蹲在田旁邊的草叢，看到小偷來偷菜。
阿公總會壓下她的頭跟她說：
「如果不是有困難，他也不會這樣（偷菜）。」
原來，一個人的善良，真的是會遺傳。
阿公的善良，就這樣被怡慧老師透過書本帶給大家。
前晚，因捷運坐反方向而較晚上線的怡慧老師，無償承諾會把時間補給大家，我看到了負責和樂於分享的熱情。
演講的內容我最有感的部分，就是：對於他人在傳八卦，最好的方式就是保持沉默。
其實我發現講八卦是人類的天性，透過講八卦，菜市場的歐巴桑形成一個聚落；透過講八卦，辦公室好像有了一個共同的敵人，乍看氣氛瞬間活絡了起來。
但是，在公開場合評論一個人的風險，在於我根本不知道你說的是否正確，因為我沒有真正用我的眼睛去看這個人，沒有相處過，卻先聽到你的評論，那麼我最好先選擇沉默，也不要同理以免造成火上加油。
同理心，用對地方會讓哭泣的孩子覺得自己被接住、會讓憤怒的大人覺得有人懂他、會讓對話增添「和諧」的調味料。
積極的尊重，深刻的傾聽。是我在《善意溝通》中，各個小故事不斷看到的部分。
如何從一個好的聆聽者，進化成一個好的對話者，再到一個傳遞善意的分享者，
我想《善意溝通》的怡慧老師給了我們最好的示範。
也很感謝哲維和怡慧老師帶給我們這麼溫暖的夜晚，善的循環，種子就從今晚開始發酵。
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